“脑梗”越来越多？知晓脑梗发生的前兆！了解如何预防脑梗！

发布时间：2023-06-19

脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

 

据统计，每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。一般来说，脑梗也具有早期症状，如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可有效逆转脑梗对大脑的伤害。

脑梗发生前的症状

1、舌根发硬，语言障碍

健康的舌头，是柔软灵活的，语言流畅。一旦出现舌根发硬，说话含糊不清，出现语言障碍，要警惕脑梗。发生脑梗，导致脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢，就会导致这类情况出现。

2、血压异常

血压突然持续升高到 200/120mmHg以上或血压突然降至80/50mmHg以下时，都是发生脑梗的前兆。

3、视力障碍

脑梗死前期可能会有视觉上的损害，这种损害持续的时间很短，一般在几秒到几分钟内就会消失，主要表现为突然的视觉模糊或视野缺损、看东西不全。这是脑梗较早的报警信号。

4、一次性黑朦

指正常人突然出现眼前发黑、视物不清，数秒后即恢复常态，既没有头晕、恶心，也没有意识障碍，这是因视网膜短暂缺血所致，为脑血管疾病的早警报，患者应加以注意。

5、突然发生眩晕

眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生较多。特别是高血压患者，发生脑梗的危险性将大幅增加。

6、口角歪斜 

由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

7、一侧肢体麻木，乏力

中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体麻木、乏力，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。

3种食物要少吃

1、高油食物 

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

 

2、高糖食物 

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

 

3、腌制食物 

腌制食物的含盐量较高，如咸鱼、烟熏肉、腊肠等等。 食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，就离得脑梗不远了。

 

 

另外，还可以通过一些方法预防脑梗，比如：

1、运动

适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗。比如慢跑等运动可以帮助脚动起来，使得大脑变得敏捷，可以增强心肺功能，促进血液循环的同时保证了大脑有充足的血液和氧气。

 

2、让大脑休息

注意劳逸结合，正常作息，虽然工作、生活的压力很大，也要学会释放压力，长期熬夜大脑得不到休息很容易出现脑血管堵塞的情况，平时也要保持心情愉悦，生气或者情绪激动等行为也是会伤脑的。

 

3、保持健康体重

肥胖会增加脑梗发生的风险。体内的脂肪含量增加，血液粘稠度增高，会引起脑部血管堵塞，从而诱发脑梗塞的情况。

 

4、定期体检

通过定期体检，可以了解到自己身体的状况，如果身体出现问题，在医生的帮助下，可以及时得到改善。

 

脑梗疾病严重影响了患者日常工作与生活，所以对于脑梗前期症状的了解，有助于我们防范脑梗的发生，另外良好的习惯也可以帮助我们远离脑梗的危险。脑梗可以发生在任何年龄，对待脑梗，千万不能大意。